자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 근심에 살며, 안락에 죽는다. -맹자 모순은 조그만 몸뚱이에 커다란 발자국과 같다. -팔만대장경 각 분야에서 위인이나 성공한 인물로 알려져 있는 사람들은 대체로 자기 자신을 잘 알고 있다. 자신을 잘 알고 있다는 의미는 자신의 장단점을 잘 파악하고 있다는 것이다. 성공하려면 먼저 자기 자신에 대해 잘 알고 있어야 한다. -다나카 신스케 오늘의 영단어 - drop in : 들리다, 불쑥 찾아오다오늘의 영단어 - latter half : 하반기, 7월 - 12월행복한 결혼생활을 위해 서로의 인격과 개인 생활을 보장해 주고 격려하라.나와 전적으로 일치될 수 있는 사람은 나 자신뿐이다. 불일치는 인생의 한 부분일 뿐이지, 당장 헤어져야 할 이유는 아니다. -스티븐 카터 오늘의 영단어 - hostility : 적의, 적개심, 적대행위, 전쟁행위개 털에 벼룩 끼듯 , 좁은 데에 많은 것이 몰려 있음을 이르는 말.